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一分钟就知道你缺什么维生素
 

眼干涩                           缺维生素A、胡萝卜素   
口臭                                  缺维生素B6、锌 
牙齿不坚固:                         缺维生素A、钙、铁 
干燥、脱皮:                             缺维生素AB2 
贫血、手脚发凉:                缺维生素B6、铁叶酸 
易疲劳、精力差:           缺维生素B1B2B6
脱发过多、头皮屑过多:缺维生素AB6、锌、钙 
头发枯黄、分叉:             缺维生素E、铁 
黑眼圈:                 缺维生素AC
出现色斑、黄褐斑:          缺维生素CE、叶酸 
皱纹出现早、多:             缺维生素ACE、硒 
皮肤无弹性、无光泽:      缺维生素B1B2
皮肤干燥:             缺维生素AB6、锌 
发育迟缓:                   缺维生素AB1B2 
虚汗、盗汗:                  缺维生素D、钙、铁 
舌头紫红、嘴角烂:               缺维生素B3B6

(文章来源:网络)

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